Caminhadas ganham força como opção de saúde e lazer

A caminhada segue como uma das atividades físicas mais acessíveis para moradores do Rio de Janeiro. Praças, calçadões e ruas residenciais recebem diariamente pessoas em busca de mais saúde e qualidade de vida.

A prática regular ajuda no condicionamento físico, na circulação e no controle do estresse. Mesmo em ritmo leve, a atividade pode trazer benefícios quando feita com constância.

A recomendação é usar calçado adequado, manter hidratação e evitar horários de sol muito forte, principalmente nos dias de calor intenso.